Q. 現在很流行吃益生菌或像 Dual Plan 之類的減重法，在中醫診所（韓醫院）是如何看待並處理減重的？

其實我以前也嘗試過各種流行的減重法，但如果不在了解身體狀態的情況下盲目嘗試，往往會導致體力下降甚至感到眩暈。作為一名有過親身經驗的人，我想告訴您，中醫減重核心的邏輯在於「清空—填充—鞏固」的順序。 首先，必須清除「痰飮（Tandeum）」，剔除體內廢物。所謂痰飮，是指體內異常積聚的體液與代謝廢物，這會導致代謝率降低，使體重難以下降。接著，需化解停滯的血液，即「瘀血（Eohyeol）」，以改善血液循環。只有這樣，營養才能輸送至細胞末端，能量消耗才會更活躍。 同時，還需改善「脾虛（Biheo）」狀態，恢復消化系統功能。若脾臟功能弱，營養無法有效吸收，反而容易產生水腫；只有消化能力得到保障，基礎代謝率才能提升。最後，根據個人體質配伍中藥，在控制食慾的同時補強氣力，方能達成理想效果。 現在流行的益生菌或特定減重計畫雖然有其優點，但若身體的「基礎底層」未打好，其效率必然受限。比起盲目跟風，我希望您能與我一同探討，傾聽您的身體目前正在發出什麼樣的訊號。