Q. 像代餐奶昔這類的飲食計畫，在中醫診所是如何進行管理的？

減重不能僅僅是減少卡路リー，而應解決「為什麼身體不斷渴求食物」的核心問題。根據臨床經驗，若在身體機能已受損的情況下採取極端飲食，最終必然會導致反彈。 白鹿潭韓醫院（백록담한의원）採取以下循序漸進的步驟： 1. 體質與消化力診斷：首先確認是否存在「脾虛」（脾臟功能低下）。消化力弱的人若貿然開始代餐，容易導致腹脹且氣力不支。 2. 清除體內廢物：優先清理體內積聚的「痰飲」（體內停滯的代謝廢物）與「瘀血」（血液循環不暢）。若廢物阻塞經絡，無論如何制定飲食計畫，效率都會很低。 3. 開啟代謝開關：透過韓藥提升基礎代謝率。只有讓身體進入能自主燃燒能量的狀態，在減少飲食量時才能最大限度地減少肌肉流失。 4. 漸進式飲食轉換：我們不會一開始就要求只喝代餐，而是將一般餐食與替代食（代餐）適度混合，給予身體適應期，避免大腦產生「正在挨餓」的壓力感。 5. 維持與回歸計畫：針對減重後恢復一般飲食時如何降低身體衝擊，我們將與患者共同商討對策。 必須先修理好「引擎」（身體機能），再調整「燃料」（食物），才能達到健康且長久的減重效果。