Q. 現在市面上有很多像減重咖啡或營養補充劑這樣的飲品，在中醫診所是如何看待並處理減重的？

其實我也嘗試過許多流行過的減重食品，但最終發現體重總是回彈。經過這些經驗後我才意識到，單純抑制食慾並不等於真正的減重。 在中醫觀點中，減重並非簡單地「少吃多動」，而是分為三個階段來逐步調理： 1. 清除廢物：首先清除體內淤積的「瘀血」以及異常體液「痰飲」。這就像在重新擺設家具前，必須先將充滿垃圾的房間徹底清掃乾淨。 2. 恢復代謝功能：若出現「脾虛」狀態，脾臟功能弱化會導致氣力不足，甚至感覺喝水都會水腫。我們會透過調理提升脾胃功能，提高能量代謝效率。 3. 調節食欲與維持：當身體達到平衡狀態後，即使不強行忍耐，食欲也會自然平穩。達到這個階段才是減重的核心關鍵。 市售的減重飲品或許能帶來短暫效果，但長遠來看，提升身體的自癒力與代謝力才是避免復胖（Yoyo效應）的唯一途徑。讓我們一起診斷您的身體目前是處於「需要先清理廢物」還是「需要先啟動代謝引擎」的狀態吧。