저도 예전엔 의욕만 앞서서 무작정 굶어본 적이 있어요. 그때 어질어질하고 업무 집중력이 뚝 떨어지더라고요. 그렇게 한참 헤매보고서야 알았죠. 무리한 단기 감량은 반드시 '몸의 저항'을 부르더라고요.

백록담한의원은 이렇게 접근합니다.

먼저 체질과 대사 상태부터 봐요. 지금 기운이 부족한 비허(脾虛, 소화기 기능 저하)인지, 아니면 노폐물이 쌓여 있는 상태인지 구분합니다.

그다음은 노폐물이 빠져나갈 길을 열어주는 단계예요. 몸속에 정체된 어혈(瘀血, 죽은 피)과 담음(痰飮, 비정상적인 체액)을 먼저 빼냅니다. 길이 막혔는데 밀어내기만 하면 오히려 몸이 상하거든요.

그러고 나서 한약으로 기초대사량을 조절해요. 적게 먹어도 몸이 에너지를 효율적으로 쓰게끔 도와줍니다.

마지막은 식단 적응이에요. 급격하게 제한하기보다 내 몸이 '배고픔'을 덜 느끼는 선에서 서서히 식사량을 줄여가는 연습을 합니다.

다이어트의 성패는 얼마나 빨리 뺐느냐가 아니에요. 내 몸이 얼마나 스트레스를 덜 받았느냐가 더 중요하다고 봐요. 내원하시면 지금 상태에서 가장 알맞은 속도가 어느 정도일지 같이 찾아드릴게요.