Q. 乳酸菌やデュアルプランなどのダイエット法が流行っていますが、韓医院ではどのようなアプローチをとるのでしょうか？

実は私も以前、流行りのダイエット法をいろいろと試したことがあります。しかし、自分の体質を無視して取り組んだ結果、気力だけが衰え、目眩に悩まされることになりました。実体験から申し上げますと、韓医学的なアプローチの核心は「出し、満たし、固める」という順序にあります。 まず、「痰飮（たんいん）」を整理して体内の老廃物を除去する必要があります。痰飮とは、異常に蓄積した体液や老廃物のことであり、これが溜まっていると代謝が低下し、痩せにくい体になります。次に、停滞した血液である「瘀血（おけつ）」を解消して血行を改善します。これにより、栄養分が細胞の隅々まで行き渡り、エネルギー消費が活発になります。 さらに、「脾虚（ひきょ）」の状態を改善し、消化器機能を回復させなければなりません。脾（消化器系）の機能が弱まると、栄養吸収がうまくいかず浮腫（むくみ）が出やすくなります。消化能力が伴ってこそ、基礎代謝量も上がります。最後に、個々の体質に合わせた薬材で食欲をコントロールし、気力を補強することで完成します。 最近流行している乳酸菌や特定のプランも良いものですが、体の「土台」が整っていない状態で取り入れても、効率は上がりません。盲目的に流行を追うのではなく、今ご自身の体がどのようなサインを出しているのか、私と一緒に見極めていきましょう。