Q. 我想嘗試以『包쌈飯（Ssambap）』為主的飲食來減肥，請問中醫診所是如何看待這種方法的？

我也曾嘗試過為了健康而大量攝取蔬菜，結果導致腹脹不適，困擾了好一段時間。這證明了即使是被認為健康的包쌈飯飲食，對每個人來說未必是正確答案。 從韓醫學（TKM）的角度，我們採取以下方式接Approach： 1. 確認消化狀態：若患者屬於「脾虛」（脾臟功能較弱），大量攝取生冷蔬菜反而會導致腹部寒涼，加劇消化不良。因此，首要任務是確認您的消化力是否能負荷這些纖維。 2. 誘導廢物排出：若體內積聚過多「痰飲」（Tandyum，體內代謝廢物），即使改變飲食，減重反應也會較慢。我們會透過中藥喚醒代謝，先為廢物排出開闢通道。 3. 改善血液循環：需化解「瘀血」（Eohyeol，停滯的血液）以促進全身循環。如此一來，攝取的營養才會被轉化為能量，而非轉化為脂肪蓄積。 4. 個體化精準調整：我們會根據患者的體質，細膩地調整包쌈飯中米飯的份量以及蛋白質的種類。 比起「吃什麼」，「身體如何吸收」更加重要。請不要獨自嘗試而經歷不必要的 시행錯誤（試錯），建議與我們一起檢查身體狀態，尋找最健康的減重方向。