実は私も若い頃、さまざまなダイエットに手を出して失敗した経験があります。絶食を試みたり流行の方法をすべて真似したりしましたが、結果として残ったのは体調不良とひどいめまいだけでした。そうして迷走した末に、「自分に合った方法」を見つけることが先決であると気づきました。 韓方ダイエットの強みは明確です。単に体重という数字を減らすのではなく、体内に溜まった「痰飲（たんいん：老廃物が停滞した状態）」を取り除き、「瘀血（おけつ：濁った血液）」を解消することで、代謝効率を最大限に引き上げます。特に「脾虚（ひきょ）」といって、脾臓が弱く消化・吸収機能が低下している方は、まず代謝能力を回復させることが、スムーズな体重調節への鍵となります。 もちろん、デメリットもあります。生薬の香りや味に敏感な方は、飲み始めの数日間的に違和感を覚えることがあります。また、体質に合わない処方を受けた場合、一時的に動悸や不眠感が出ることがあります。私が診察に時間をかけ、細かく確認するのはこのためです。 ですので、「どの方法が一番いいか」と問われれば、私はいつも「まずは今のご自身の体の状態を見ましょう」とお答えします。気力が底をついた状態で無理に絞り出すダイエットは、かえって毒になります。今、お体のバランスがどちらに傾いているのかを一緒に見極め、それに合わせた戦略を立てることをお勧めいたします。