Khi còn trẻ, tôi cũng từng thử qua rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, từ nhịn ăn cho đến chạy theo những trào lưu mới nhất, nhưng kết quả nhận lại chỉ là một cơ thể suy nhược và những cơn chóng mặt. Sau một thời gian dài loay hoay, tôi nhận ra rằng điều quan trọng nhất là phải tìm ra 'phương pháp phù hợp với chính mình'. Điểm mạnh của giảm cân Đông y không chỉ đơn thuần là cắt giảm con số trên bàn cân, mà là loại bỏ 'Đàm ẩm' (痰飮 - trạng thái tích tụ chất cặn bã trong cơ thể) và giải tỏa 'Ứ huyết' (瘀血 - máu lưu thông kém, 탁한 혈액) để nâng cao hiệu suất chuyển hóa. Đặc biệt, đối với những người bị 'Tỳ hư' (脾虛 - tỳ vị yếu, khả năng tiêu hóa và hấp thụ kém), chúng ta cần phục hồi khả năng chuyển hóa trước thì việc kiểm soát cân nặng mới trở nên dễ dàng hơn. Tất nhiên, phương pháp này cũng có những hạn chế. Những người nhạy cảm với mùi hoặc vị của dược liệu có thể cảm thấy khó khăn trong vài ngày đầu. Nếu sử dụng đơn thuốc không phù hợp với thể chất, bạn có thể gặp tình trạng đánh trống ngực hoặc mất ngủ tạm thời. Đó chính là lý do tại sao tôi luôn thăm khám cực kỳ kỹ lưỡng trước khi kê đơn. Vì vậy, nếu bạn hỏi 'phương pháp nào là tốt nhất', tôi luôn trả lời rằng: 'Hãy xem xét trạng thái cơ thể bạn hiện tại trước đã'. Việc ép buộc cơ thể giảm cân khi khí lực đã cạn kiệt sẽ trở thành độc dược. Tôi khuyên bạn hãy cùng tôi kiểm tra xem sự cân bằng của cơ thể đang bị nghiêng về phía nào, từ đó chúng ta sẽ xây dựng chiến lược giảm cân phù hợp nhất.