Q. 最近流行っている「2週間短期ダイエット」に挑戦したいのですが、韓医院ではどのような方法を推奨されていますか？

私自身、若い頃に早く痩せたい一心で無理な絶食をしたことがありますが、結果は明白でした。気力がすっかり失われ、ふらつきが出るなど、日常生活に支障をきたしました。そのような経験をした者としてお伝えすると、短期ダイエットのメリットは変化が早く現れるため、達成感を得やすく、初動の意欲を高められる点にあります。 一方で、デメリットも明確です。急激に食事制限を行うと、「脾虚（ひきょ）」、つまり消化器機能が低下し、精力が消耗します。さらに、韓方で「痰飲（たんいん）」と呼ぶ老廃物が排出されずに体内に溜まると、かえって身体が重くなり、むくみの原因にもなります。 結局のところ、核心は一つです。「今の自分の身体が、減量に耐えうる状態にあるか」ということです。ある方は、「瘀血（おけつ）」と呼ばれる滞った血の流れを改善するだけで、循環が良くなり、痩せやすい体質に変わります。反対に、気力が底をついている方は、まず補薬で身体を整えてこそ、初めてダイエットが可能になります。 したがって、正解は「人それぞれである」ということです。他人が推奨する2週間プログラムをそのまま模倣する前に、まずは現在の身体のバランスを点検してください。その上で、ご自身の体質に合った韓薬と管理を併用すれば、身体を壊すことなく健康的に目標を達成できるはずです。