직장 생활을 하며 식단을 챙기기란 정말 쉽지 않은 일입니다. 의욕만 앞서 닭가슴살 위주의 무리한 식단을 시도하며 겪으셨을 고충을 충분히 이해합니다. 저희 한의원은 다이어트를 단순히 적게 먹는 것이 아니라, 몸의 기능을 정상화하는 과정으로 접근합니다. 치료는 보통 다음의 네 단계를 거치게 됩니다.

먼저 비허(脾虛)를 체크하여 소화 기능을 정돈합니다. 비장 기능이 약해진 비허 상태에서는 아무리 좋은 음식을 섭취해도 에너지로 전환되지 못하고 찌꺼기만 쌓이게 됩니다. 따라서 소화기가 제 역할을 할 수 있도록 먼저 다스려주는 것이 중요합니다.

이어서 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 배출합니다. 배수구가 막혔을 때 물만 붓는다고 해결되지 않듯, 몸속 노폐물부터 정리해야 합니다. 끈적한 체액인 담음과 탁한 피인 어혈을 걷어내야 비로소 몸이 가벼워지기 시작합니다.

다음은 양기(陽氣)를 보충해 대사를 촉진하는 단계입니다. 우리 몸의 엔진을 본격적으로 가동하는 시기라고 볼 수 있습니다. 한약으로 양기를 북돋아 체온을 올리면, 스스로 에너지를 태우는 환경이 조성되어 가만히 있어도 에너지를 소비하는 몸이 됩니다.

마지막으로 기체(氣滯)를 해소하고 상태를 유지합니다. 스트레스로 기운이 뭉치는 기체 현상이 나타나면 자칫 폭식으로 이어지기 쉽습니다. 마음과 기운을 편안하게 풀어주어야 감량한 체중을 온전히 유지할 수 있습니다.

남들과 똑같은 식단만 고집하지 마세요. 지금 내 몸이 왜 에너지를 쓰지 못하고 쌓아두기만 하는지 그 원인부터 함께 고민해 보겠습니다. 그것이 바로 진정한 다이어트의 시작입니다.