다이어트, 참 힘드시죠? 저 또한 무작정 굶는 시행착오를 겪어보았기에 그 간절한 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다. 한의학에서는 살이 찌는 원인을 단순한 과식으로만 보지 않습니다. 몸의 대사 시스템이 무너진 상태로 진단하며, 이를 단계적으로 회복시키는 데 집중합니다.

우선 해독과 비우기부터 시작합니다. 몸속 구석구석 정체된 노폐물인 담음(痰飮)과 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 먼저 제거해야 합니다. 꽉 막힌 하수구에 세제만 붓는다고 청소가 되지 않듯, 몸 안의 순환로를 시원하게 뚫어주는 것이 급선무입니다.

그다음은 대사 기능을 정상화할 차례입니다. 비허(脾虛)라 부르는 증상으로, 비장과 위장의 기운이 약해지면 음식물을 에너지로 전환하지 못하고 몸에 쌓아두게 됩니다. 이때는 한약 처방으로 비허를 다스리고 기초대사량을 높여 '에너지를 잘 태우는 몸'의 기반을 다집니다.

세 번째로 본인의 체질에 맞는 식단을 습관화해야 합니다. 찬 음식이 맞는 분이 있는 반면, 따뜻한 음식이 보약인 분도 있습니다. 남들이 다 먹는 샐러드라도 누군가에게는 속을 차게 만들어 대사 능력을 떨어뜨릴 수 있으니 주의가 필요합니다.

마지막 유지기까지 잘 마쳐야 바뀐 체중이 온전히 내 몸에 자리 잡습니다. 이 모든 과정을 혼자 하려면 막막하시겠지만, 원장인 저와 함께 엔진을 점검하듯 하나씩 풀어가면 어렵지 않습니다. 겁내기보다 내 몸을 차근차근 알아가는 시간이라고 생각해주세요.