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발표불안

발표불안

중요한 발표 앞두고 가슴 두근거림, 목소리 떨림, 머릿속이 하얘지는 증상. 인데랄로 버티기보다 스스로 조절하는 '심장의 힘'을 키웁니다.

Q

발표 전날만 되면 너무 긴장돼서 아예 밥을 못 먹겠고, 억지로 한 숟가락이라도 먹으면 바로 체해버려요. 20대 취업준비생이라 체력 관리가 중요한데, 이런 소화 문제도 같이 좋아질 수 있을까요?

A.

불안감이 소화기로 전해져 위장 운동이 멈추는 현상으로, 심리적 안정과 함께 위장 기능을 강화하는 치료를 병행하면 식사 문제도 자연스럽게 해결됩니다.

심리적인 압박감이 신체 증상으로 나타나는 전형적인 모습입니다.

한의학에서는 이를 심장과 위장이 서로 영향을 주고받는 관계로 보는데, 긴장도가 높아지면 위장의 기운이 뭉쳐서 음식물을 받아들이지 못하게 됩니다.

발표 전날 식사를 못 하시면 정작 당일 면접이나 발표 때 쓸 에너지가 부족해져 목소리가 더 떨리고 기운이 빠지는 악순환이 반복됩니다.

처방 시에 불안을 가라앉히는 약재뿐만 아니라 위장의 운동성을 돕고 기운을 소통시키는 약재를 함께 구성하여, 긴장되는 상황에서도 속이 편안하고 기운을 차릴 수 있도록 도와드리겠습니다.

최연승

✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장

진료실에서 비슷한 고민을 자주 듣습니다. 이 글이 작은 길잡이가 되었으면 합니다.

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