Q
발표 일주일 전부터는 아예 잠을 못 자서 업무 집중력도 떨어집니다. 불안한 마음도 문제지만, 일단 이 불면증부터 해결해야 보고회 준비를 할 수 있을 것 같은데 가능할까요?
A.
불면증은 발표불안의 전형적인 동반 증상으로, 심장의 화기를 내리는 치료를 통해 수면의 질부터 빠르게 개선할 수 있습니다.
중요한 발표를 앞두고 일주일 전부터 잠을 못 이루는 것은 뇌가 과각성 상태에 빠졌기 때문입니다.
이는 한의학적으로 심장의 열이 머리로 치솟아 정신이 안정되지 못하는 상태로 봅니다.
잠을 못 자면 뇌 기능이 저하되어 발표 준비가 더 힘들어지고, 그 불안감이 다시 불면으로 이어지는 악순환이 반복됩니다.
저희는 우선적으로 솟구친 기운을 아래로 내리고 심장을 편안하게 하는 약재를 사용하여 수면을 유도합니다.
억지로 잠을 재우는 수면제와 달리, 불안의 뿌리를 건드려 자연스럽게 깊은 잠을 자게 하므로 보고회 당일 머리가 맑아지는 효과도 함께 기대할 수 있습니다.
