한의원 다이어트 진행 방법 step-guide
Q. 최근에 유행하는 다이어트 주사나 양약 다이어트 후에 요요가 왔어요. 한의원에서는 어떤 단계로 관리를 도와주시나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
갑작스러운 체중 변화나 약물 중단 뒤에는 몸이 갈피를 잡지 못해요. 저희는 그냥 살만 빼는 게 아니라, 흐트러진 대사 리듬부터 다시 맞춥니다. 먼저 체질을 살펴보고, 몸속에 쌓인 찌꺼기를 비워낸 다음, 스스로 에너지를 태우는 몸으로 단계적으로 끌어올려요. 조급하게 몰아붙이기보다, 몸의 회복 탄력성을 키우는 쪽으로 천천히 함께 가보려고 해요.
📝 상세 답변
저도 한때 의욕만 앞서 무작정 굶어본 적이 있습니다. 기운이 하나도 없고 어지러워 고생했던 경험이 있기에 그 마음을 잘 압니다. 무리하게 체중을 급격히 줄이면 우리 몸은 이를 '비상사태'로 인식해 대사 속도를 급격히 떨어뜨립니다. 이럴 때 한의학에서는 크게 세 가지 방향으로 접근합니다.
- 기혈 순환 정상화: 먼저 어혈(瘀血), 즉 정체되어 흐르지 못하는 혈액과 노폐물을 정리합니다. 순환이 막히면 적게 먹어도 몸이 붓고 무겁게 느껴지기 때문입니다.
- 담음(痰飮) 제거: 몸속에 고인 비정상적인 수분과 노폐물인 담음을 걷어냅니다. 담음이 남아 있으면 대사가 느려져 조금만 먹어도 쉽게 살이 찌는 체질이 됩니다.
- 비허(脾虛) 개선: 비장 기능이 약해진 상태를 비허라고 합니다. 소화 흡수와 영양 운반 능력이 떨어지면 근육은 빠지고 체지방만 늘어납니다. 이 기능을 되살려 '스스로 태우는 몸'을 만드는 것이 핵심입니다.
결국 '강제로 빼는 것'이 아니라, '잘 빠지는 몸'으로 체질을 개선하는 과정입니다. 내원하시면 환자분의 기력 상태와 소화 능력을 세밀히 살펴 단계별 맞춤 처방을 도와드리겠습니다. 너무 걱정하지 마시고 편하게 상담받아 보세요.
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