Q. 매번 다이어트에 실패해서 지치는데, 한의원에서는 어떤 순서로 접근하는 게 좋은가요?

저도 예전엔 무작정 굶어보고 유행하는 방법은 다 따라 해봤지만, 결국 몸만 축나고 요요 때문에 고생 꽤나 했습니다. 한의학에서 보는 다이어트란 ‘비우고 채우는 리듬’을 되찾아가는 과정이에요.

먼저 몸속에 묵은 노폐물부터 정리해볼까요? 찌꺼기가 쌓인 상태를 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)이라 부르는데, 배수구가 꽉 막혀 있으면 아무리 좋은 걸 먹어도 순환이 안 되기 마련이죠. 이렇게 정체된 물질을 시원하게 내보내 몸을 가볍게 만드는 작업이 우선입니다.

이어지는 단계는 기운이 달리는 비허(脾虛) 증상을 치료하는 겁니다. 장작을 태우는 화력이 약하면 나무를 조금만 넣어도 연기만 나고 잘 안 타죠. 우리 몸도 대사력이 떨어지면 적게 먹어도 살이 잘 안 빠지는 체질이 되곤 해요. 이때 한약으로 부족한 기운을 북돋아 대사 효율을 쑥 끌어올려야 합니다.

마지막으로 내 체질에 딱 맞는 생활 습관을 몸에 붙여야 해요. 사람마다 타고난 결이 다르니 남에게 약인 방법이 나에겐 독이 될 수도 있거든요. 원인을 정확히 짚어내면 헛고생하는 ‘삽질’을 확실히 줄일 수 있습니다.

무너진 균형을 바로잡아 에너지를 스스로 잘 쓰는 몸을 만드는 것이 우리의 최종 목적지예요. 제가 옆에서 꼼꼼히 도울 테니, 너무 조급해하지 말고 내 몸이 보내는 작은 신호에 귀 기울이는 것부터 함께 시작해봐요.