Q. 다이어트를 매번 실패해서 막막해요. 한의원에서는 어떤 순서와 방법으로 다이어트를 도와주시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
무작정 굶느라 참 고생 많으셨어요. 저도 예전에 무리하게 식사를 거르다 어질어질해서 포기했던 적이 많아 그 마음 충분히 이해합니다. 백록담 한의원의 다이어트는 단순히 체중계 숫자만 줄이지 않고 망가진 몸의 대사 엔진을 다시 고쳐나가요. 독소(毒素)를 비우고 기력(氣力)을 보강해 체질(體質)까지 개선하는 단계별 처방으로 건강한 습관을 함께 만들면 좋겠네요. 몸에 무리를 주지 않으면서 스스로 관리하는 법을 제가 옆에서 꼼꼼히 도와드릴게요.
📝 상세 답변
다이어트, 저도 산전수전 다 겪어본 터라 그 간절함 누구보다 잘 알거든요. 마음만 급하고 몸은 굼뜨면 정말 속상하죠. 백록담에서는 단순히 입맛만 막는 게 아니라 몸속 환경을 뿌리부터 고치는 데 공을 들여요.
우선 몸을 비우고 독소를 뺍니다. 몸속에 소화 안 된 찌꺼기가 남으면 '담음(痰飮)'이 생기거든요. 이 노폐물이 대사 속도를 갉아먹으니, 이것부터 싹 걷어내야 비로소 살 빠지는 길이 열려요.
그다음은 기운을 보강해 대사를 끌어올릴 차례죠. '비허(脾虛)'라 부르는 소화 기능 저하가 오면 에너지를 태우는 힘이 뚝 떨어지기 마련입니다. 한약으로 빈 기운을 채워주면 기초대사량도 자연스레 올라갑니다.
막힌 순환도 뚫어야 해요. 피가 제대로 돌지 못하고 맺힌 '어혈(瘀血)'이 있으면 특정 부위 살이 지독하게 안 빠지기도 하거든요. 꽉 막힌 흐름을 터주면 부기가 가라앉고 몸이 한결 가벼워집니다.
마지막으론 바뀐 체중을 진짜 내 몸무게로 박제하는 유지 단계예요. 요요를 막기 위해 생활 습관을 하나씩 다듬다 보면 어느새 건강한 체질로 자리를 잡게 될 겁니다.
억지로 굶기만 할 때와는 컨디션부터 다를 거예요. 제가 옆에서 꼼꼼히 챙겨드릴 테니 혼자 끙끙 앓지 마시고 저랑 같이 시작해 봐요.