Q. 지긋지긋한 다이어트 실패, 한의원에서는 어떤 단계로 체중 감량을 도와주시는지 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
저도 다이어트하다 당 떨어져서 손을 덜덜 떨어본 적이 한두 번이 아니에요. 한의원 다이어트는 무작정 굶는 게 아닙니다. 몸속 대사를 방해하는 노폐물을 걷어내고 잠자던 에너지를 깨워야죠. 노폐물 배출부터 식욕 조절과 대사 증진 그리고 기력 보충까지 단계별로 꼼꼼히 살핍니다. 근육량은 지키면서 체지방만 건강하게 비워내는 게 한방 다이어트의 진짜 목표예요.
📝 상세 답변
저 또한 예전에 맛집을 찾아다니며 시행착오를 겪었고, 늘 "내일부터"를 외치던 시절이 있었기에 환자분들의 마음을 누구보다 잘 이해합니다. 백록담 한의원은 단순히 체중계의 숫자만 줄이는 것이 아니라, 몸의 '에너지 효율' 자체를 바꾸는 데 집중합니다.
우선 비워내는 과정부터 시작합니다. 몸속에 쌓인 담음(痰飮, 비생리적인 노폐물)과 어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 못하는 피)을 먼저 정리해야 합니다. 하수구가 막히면 물이 역류하듯, 노폐물이 많으면 대사가 원활하지 않아 살이 잘 빠지지 않기 때문입니다.
그다음은 조절과 활성화 단계입니다. 한약을 통해 과도한 식욕을 잠재우고 기초대사량을 높여드립니다. 특히 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태)인 분들은 소화와 대사 능력이 떨어져 살이 찌기 쉬운데, 이 기능을 끌어올려 '살이 잘 타는 몸'으로 체질을 개선합니다.
체중이 줄어들 때 기운이 빠지거나 얼굴색이 어두워지면 곤란하시겠죠. 부족한 기혈을 보충해 근육 손실을 막고, 몸이 지치지 않도록 에너지를 충분히 채워드리는 보강 과정을 거칩니다.
마지막으로는 감량된 체중을 뇌가 '원래 내 몸'으로 인식하도록 안착시키는 과정입니다. 요요 현상을 방지하고 건강한 식습관을 몸에 새기는 매우 중요한 마무리 단계입니다.
그동안 다이어트가 힘들었던 것은 의지의 문제가 아니라 몸의 시스템이 꼬여있었기 때문입니다. 제가 옆에서 그 엉킨 매듭을 하나하나 확실히 풀어드리겠습니다.