사실 저도 예전에 무리하게 굶어봤는데, 정말 어질어질하고 일상생활이 안 되더라고요. 그래서 백록담에서는 무조건적인 감량보다는 '몸의 균형'을 먼저 봅니다. 진행 과정은 크게 세 가지 분기로 나뉘어요. 첫째, 대사가 정체된 경우입니다. 몸속에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮) 상태라고 봐요. 이때는 순환을 돕고 불필요한 수분과 노폐물을 배출하는 처방을 우선합니다. 둘째, 식탐 조절이 어려운 경우예요. 이는 단순한 의지 문제가 아니라 심리적 허기나 호르몬 불균형일 수 있습니다. 이때는 가짜 배고픔을 잡고 포만감을 높이는 처방에 집중해요. 셋째, 기운이 너무 없는 경우입니다. 한의학에서는 이를 비허(脾虛), 즉 소화기 기능이 약해진 상태로 봅니다. 엔진이 꺼진 차를 밀 수 없듯이, 먼저 기력을 보강해 기초대사량을 올린 뒤 체지방을 걷어내는 순서로 진행합니다. 또한, 혈액순환이 안 되어 몸이 붓고 무거운 어혈(瘀血) 증상이 있다면 이를 함께 치료해 몸을 가볍게 만들어요. 결국 '내 몸이 지금 무엇을 원하는가'를 찾는 과정입니다. 억지로 밀어붙이는 다이어트가 아니라, 내 몸이 스스로 에너지를 쓸 수 있는 상태로 만드는 것이 제 목표예요. 편하게 내원하셔서 현재 컨디션부터 같이 고민해 봐요.