다이어트 기간·요요 관리 step-guide conditional-branch
Q. 다이어트 한의원 프로그램은 단계별로 어떻게 진행되나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
먼저 원장인 저와 함께 현재 몸 상태를 꼼꼼히 살펴봐요. 몸의 상태에 따라 과정이 달라지는데요. 체내 노폐물이 많아 대사가 느린 분들은 '비움' 단계부터 시작하고, 식욕 조절이 유독 힘든 분들은 '조절' 단계에 집중해요. 이후에는 감량한 상태를 유지할 수 있도록 몸의 균형을 잡는 '안정' 단계로 마무리하는 흐름입니다.
📝 상세 답변
사실 저도 예전에 무작정 굶어봤는데, 정말 어질어질하고 기운 없어서 일상생활이 안 되더라고요. 그래서 백록담에서는 무조건 덜 먹는 게 아니라, 몸의 '길'을 먼저 뚫어주는 방식을 택하고 있어요.
먼저, 몸에 담음(痰飮)이 많은지 확인해요. 담음은 일종의 체내 찌꺼기 같은 건데, 이게 쌓이면 대사가 느려져서 조금만 먹어도 살이 찌거든요. 이럴 땐 먼저 노폐물을 배출하는 '비움' 단계가 필요합니다.
그다음은 식욕과 대사를 잡는 과정이에요. 특히 비허(脾虛)라고 해서 비장 기능이 약해진 분들은 가짜 배고픔을 많이 느끼시거든요. 이런 분들은 소화 기능을 돕고 허기를 달래주는 처방으로 '조절' 단계에 집중합니다.
마지막으로 어혈(瘀血)을 제거하고 기혈 순환을 돕는 '안정' 단계로 가요. 어혈은 혈액순환이 정체되어 생긴 탁한 피를 말하는데, 이걸 정리해야 요요 걱정을 줄이고 몸이 가벼운 상태를 유지할 수 있거든요.
정리하자면 [노폐물 배출 → 식욕 및 대사 조절 → 체질 개선 및 유지] 순으로 진행된다고 보시면 돼요. 다만 사람마다 체질이 다 다르니, 내원하셔서 본인의 현재 단계가 어디인지 같이 고민해봤으면 좋겠습니다.
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