Q. 술자리도 잦고 나잇살이 안 빠지는데, 남성 다이어트 약으로 한약과 양약 중 어떤 걸 더 추천하시나요?
양약은 식욕 억제 효과가 강력하고 간편하지만 입 마름이나 불면 같은 부작용이 따라오기 마련입니다. 반면 한약은 대사 기능을 높이고 기력을 보충해주는데, 약재 향이 낯설거나 반응이 서서히 나타나곤 해요. 평소 술자리와 피로가 잦은 3050 남성이라면 몸의 순환을 저해하는 어혈(瘀血)을 다스리는 한방 처방이 제격입니다. 무엇보다 본인 체질에 꼭 맞춰 고르는 게 가장 중요해요.
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저도 40대에 접어드니 몸이 예전 같지 않음을 느낍니다. 회식 다음 날이면 몸은 천근만근 무겁고 배만 나오더라고요. 저 역시 체중을 감량하겠다며 무작정 굶으며 진료를 보다가, 어지러움증으로 환자분 앞에서 실수했던 기억이 있습니다.
우선 양약은 뇌의 식욕 중추에 직접 작용해 배고픔을 잊게 만드는 효과가 매우 뛰어납니다. 삭센다나 위고비 같은 주사제도 아주 효율적인 도구이지요. 다만 약을 중단하면 요요 현상이 오기 쉽고, 체질에 따라 두통이나 구역질 같은 부작용이 심하게 나타날 수 있다는 점은 유의해야 합니다.
한약의 강점은 몸의 근본적인 대사 능력을 끌어올리는 데 있습니다. 특히 남성분들은 몸속에 독소와 노폐물이 쌓인 습담(濕痰)이 많은 경우가 많습니다. 이를 배출하면서 비허(脾虛, 비장의 기능이 약해져 에너지를 만들지 못함)를 보완해주면, 무작정 굶을 때보다 기운이 훨씬 덜 빠집니다.
물론 탕약은 향이 낯설 수 있고, 양약처럼 식욕이 즉각적으로 사라지는 느낌은 덜할 수 있습니다. 대신 탁해진 피의 찌꺼기인 어혈(瘀血)을 제거해 혈액순환을 돕기 때문에 만성 피로를 개선하는 데도 효과적입니다.
술자리가 잦아 몸이 무겁고 기력이 달리는 분들께는 한방 처방을 더 권해드립니다. 단순히 살만 빼는 것이 아니라 몸의 순환 체계를 다시 세우는 과정이기 때문입니다. 무엇보다 현재의 컨디션과 라이프스타일을 전문가와 꼼꼼히 상담하여 결정하시는 것이 가장 현명한 방법입니다.
専門家監修
崔然昇
代表院長