많은 분이 '남들이 좋다는 방법'을 무작정 따라 하시다가 지치곤 하십니다. 저 또한 연구하며 경험해 보니, 결국 다이어트의 핵심은 내 몸의 균형을 맞추는 것이었습니다.

백록담에서는 다음과 같은 단계로 체질 맞춤 다이어트를 도와드립니다.

• 1. 체질 진단: 먼저 환자분의 체질을 정밀하게 분석합니다. 소화력이 약한 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 타입인지, 열이 많은 타입인지 구분하는 과정입니다.
• 2. 노폐물 제거: 체내에 쌓인 담음(痰飮, 체액이 정체되어 생긴 노폐물)과 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 먼저 정리합니다. 순환 통로가 막혀 있으면 좋은 약을 써도 흡수가 어렵기 때문입니다.
• 3. 대사 최적화: 체질별로 부족한 기운을 보강해 기초대사량을 자연스럽게 높입니다. 억지로 굶기는 것이 아니라, 몸이 스스로 에너지를 소비하게 만드는 원리입니다.
• 4. 식단 가이드: 체질에 맞는 음식을 제안해 드립니다. 어떤 분에게는 밀가루가 치명적일 수 있고, 어떤 분은 특정 과일이 오히려 독이 될 수 있습니다.
• 5. 유지 관리: 체질적 약점을 보완하여 요요 현상이 오지 않는 환경을 만듭니다.

결국 다이어트는 단순히 몸무게를 줄이는 것이 아니라, 내 몸의 불균형을 바로잡는 과정입니다. 현재 내 몸이 어떤 상태인지 함께 고민하며 건강한 변화를 시작해 보시기 바랍니다.