Q. 매번 요요 때문에 다이어트가 겁나요. 한의원에서는 어떤 단계로 건강하게 체중을 관리해주나요?

다이어트, 참 어렵죠? 저 또한 의욕만 앞서 시행착오를 겪어본 적이 있어 환자분들의 고민이 남 일 같지 않게 느껴집니다. 저희는 요요 현상을 방지하기 위해 우리 몸의 '설정값' 자체를 바꾸는 데 집중하며, 그 과정을 4단계로 나누어 설명해 드릴게요.

우선 비허(脾虛) 상태인지부터 살핍니다. 비장 기능이 약해지면 영양분을 에너지로 쓰지 못하고 자꾸 쌓아두게 되는데, 이것이 바로 살찌는 체질로 변하는 시작점이기 때문입니다.

다음으로 몸속 찌꺼기인 담음(痰飮)과 흐름을 막는 어혈(瘀血)을 다스릴 차례입니다. 고속도로의 사고 차량을 치워야 소통이 원활해지듯, 우리 몸의 순환로를 시원하게 뚫어주어야 합니다.

이후 한약의 도움을 받아 몸을 기분 좋게 예열합니다. 가만히 있어도 운동장을 여러 바퀴 뛴 것처럼 대사 속도를 높여 체지방이 잘 타는 환경을 만들겠습니다. 이때 근육 손실은 최소화하고 지방 위주로 태우는 것이 핵심입니다.

마지막은 감량한 무게를 유지하는 단계입니다. 우리 뇌가 '지금의 몸무게가 진짜 내 것'이라고 인식할 수 있는 안정기가 반드시 필요합니다. 비위 기능을 강화해 스스로 에너지를 잘 태우는 몸을 유지하도록 돕겠습니다.

단순히 굶는 것이 아니라 몸이 스스로 일하게 만드는 방법을 함께 고민해 보세요. 혼자 하면 막막하시겠지만, 저와 함께라면 충분히 해내실 수 있습니다.