Tôi vẫn nhớ rất rõ trải nghiệm của bản thân trước đây, từng cố gắng nhịn ăn để giảm cân đến mức chóng mặt, xây xẩm mặt mày. Tôi cũng đã từng thử qua đủ mọi phương pháp mà người ta bảo là tốt nhưng kết quả chẳng đi đến đâu. Với tư cách là một bác sĩ Đông y, phương pháp tôi khuyên dùng chính là việc 'cải tạo tận gốc môi trường cơ bản' bên trong cơ thể bạn. Giảm cân bằng Đông y có sức hút rất lớn vì đây là đơn thuốc cá nhân hóa 1:1 cho từng người. Chúng tôi không chỉ đơn thuần tập trung vào việc ức chế cảm giác thèm ăn. Nếu khí huyết (氣血) lưu thông kém hoặc có triệu chứng tỳ hư (脾虛 - tiêu hóa yếu), bác sĩ sẽ kết hợp các bài thuốc bồi bổ tương ứng. Khi chúng ta loại bỏ được các chất thải như đàm ẩm (痰飮) và các huyết cặn tích tụ gọi là ứ huyết (瘀血), hiệu suất chuyển hóa tự nhiên của cơ thể sẽ tăng lên. Khi thể chất đã thay đổi tích cực, cơ thể bạn sẽ có khả năng tự duy trì cân nặng ổn định ngay cả khi đã ngừng thuốc. Tất nhiên, phương pháp nào cũng có nhược điểm. Trong giai đoạn đầu dùng thuốc, bạn có thể gặp tình trạng tim đập nhanh, khô miệng hoặc hơi khó ngủ. Đây là phản ứng bình thường khi cơ thể đang đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, nhưng có thể khiến bạn lo lắng nếu chưa quen. Ngoài ra, việc phải đến phòng khám định kỳ để tư vấn và điều chỉnh thói quen sinh hoạt cũng đòi hỏi sự kiên trì. Lựa chọn phương pháp nào tùy thuộc vào mục tiêu của bạn. Nếu muốn giảm vài cân chỉ trong vài ngày, Đông y có thể mang lại cảm giác hơi chậm chạp. Nhưng nếu bạn đã quá mệt mỏi với vòng lặp tăng cân trở lại (yo-yo) hoặc muốn thay đổi thể chất một cách lành mạnh nhất, tôi tự tin rằng Đông y chính là người đồng hành đáng tin cậy nhất dành cho bạn.