Chào bạn, tôi là Viện trưởng Choi Yeon-seung từ Phòng khám Đông y Baengnokdam. Bản thân tôi trước đây cũng từng là một 'chuyên gia thất bại' khi nhịn ăn và tập luyện quá sức đến mức đau đầu gối, nên tôi rất thấu hiểu tâm tư của các bệnh nhân. Thay vì phương pháp giảm cân chỉ làm cơ thể kiệt sức, tôi xin giải thích về cách tiếp cận 5 bước nhằm sửa chữa hệ thống cơ thể từ gốc rễ như sau: Đầu tiên, chúng ta cần tìm ra 'kẻ phá đám' ẩn nấp bên trong. Tôi sẽ kiểm tra kỹ lưỡng lượng 'đàm ẩm' (chất thải tích tụ trong cơ thể) và 'ứ huyết' (máu lưu thông kém gây tắc nghẽn) của bạn. khi những chất cặn bã này lấp đầy cơ thể, dù bạn có ăn thực phẩm tốt đến đâu thì quá trình trao đổi chất cũng không thể vận hành trơn tru. Tiếp theo là bước bù đắp cho chứng 'tỳ hư'. Khi chức năng của Tỳ vị (hệ tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng) suy yếu, cơ thể sẽ dần biến đổi thành thể trạng dễ tăng cân. Bạn có thể hình dung đây là quá trình tiếp thêm mồi lửa cho một cỗ máy đã bị tắt động cơ. Thứ ba là kê đơn thuốc Đông y cá nhân hóa. Vì mỗi người có một thể trạng khác nhau, tôi sẽ phối hợp các vị thuốc một cách chi tiết dựa trên cả những triệu chứng bạn gặp phải như phù nề hay táo bón. Thứ tư là điều chỉnh thói quen sinh hoạt và kiểm tra định kỳ. Chiến đấu một mình rất dễ dẫn đến bỏ cuộc. Bằng cách đến phòng khám thường xuyên để châm cứu hỗ trợ lưu thông khí huyết và nhận phản hồi về thực đơn, chúng ta sẽ cùng tạo ra một 'môi trường giúp mỡ dễ dàng bị đốt cháy'. Cuối cùng là giai đoạn duy trì để cân nặng mới thực sự ổn định. Cơ thể con người có bản năng duy trì trạng thái cũ rất mạnh mẽ, nên chúng ta phải vượt qua giai đoạn này một cách an toàn để ngăn chặn hiệu ứng yo-yo. Các thuật ngữ Đông y có thể khiến bạn thấy hơi xa lạ, nhưng cốt lõi của phương pháp này là giúp cơ thể bạn tự phục hồi khả năng tiêu thụ năng lượng hiệu quả. Hãy cùng tôi từng bước lấy lại vóc dáng nhé.