Q
학교 수업 중간중간에 약을 챙겨 먹기가 쉽지 않을 것 같은데, 혹시 복용 시간을 엄격하게 지켜야 하나요? 그리고 한약 먹을 때 피해야 할 음식도 많은지 궁금해요.
A.
복용 시간은 유동적으로 조절 가능하며, 극단적인 식이 조절보다는 소화에 부담을 주는 음식만 주의하시면 됩니다.
교실에서 아이들을 가르치시다 보면 제시간에 약을 챙기기 어려우실 텐데, 꼭 정해진 시각에 드실 필요는 없습니다.
아침 출근 전과 퇴근 후 저녁, 이렇게 하루 두 번만 챙겨 드셔도 충분합니다.
만약 점심 약이 포함된다면 퇴근 직후에 드시는 식으로 간격을 조절하시면 됩니다.
음식의 경우, '이건 절대 안 된다'는 식의 스트레스가 오히려 임신에 독이 됩니다.
다만, 기초 체력이 약하고 쉽게 피로를 느끼시는 편이므로 소화 기능을 떨어뜨리는 찬 음식이나 너무 기름진 배달 음식, 카페인 섭취만 조금 줄여주세요.
선생님의 라이프스타일에 맞춰 실천 가능한 수준의 건강한 식습관을 제안해 드릴 테니 너무 부담 갖지 않으셔도 됩니다.
