Q
한약을 먹으면서 피해야 할 음식이나, 반대로 챙겨 먹으면 좋은 게 있을까요? 가족들 밥 차려주다 보면 저도 모르게 대충 먹게 돼서 걱정돼요.
A.
가족들을 챙기느라 정작 본인의 식사를 소홀히 하시는 경우가 많죠. 염증을 유발하는 가공식품은 피하고, 혈액을 맑게 하고 몸을 따뜻하게 하는 식단이 필요합니다.
전업주부로 지내시다 보면 남은 음식을 처리하거나 밀가루 위주로 식사하기 쉬운데, 이는 경피증 환자분들에게 치명적인 염증 반응을 일으킬 수 있습니다.
특히 찬 성질의 음식이나 카페인은 혈관을 수축시키므로 피하는 것이 좋습니다.
대신 성질이 따뜻하고 혈액 순환을 돕는 생강, 부추, 마늘 같은 식재료를 자주 활용하시고, 양질의 단백질을 섭취해 피부 재생을 도와야 합니다.
환자분의 체질에 맞춰 소화에 부담이 없으면서도 기운을 북돋울 수 있는 구체적인 식단표를 제안해 드릴 테니, 이제는 가족만큼 환자분 자신의 건강을 먼저 챙기셨으면 합니다.
