아파트 생활은 공기가 건조해지기 쉬워 인후부 점막이 예민한 분들께는 취약한 환경입니다.

가습기를 사용하는 것 외에도 미지근한 물을 조금씩 자주 마셔 목 점막이 마르지 않게 하는 것이 중요합니다.

특히 주부님들은 집안일을 하실 때 고개를 숙이는 자세가 많은데, 이는 목 근육을 긴장시켜 이물감을 악화시킵니다.

틈틈이 목과 어깨를 뒤로 젖히는 스트레칭을 해주시고, 취침 전 따뜻한 수건으로 목 주변을 찜질해 주시면 기운 순환에 도움이 됩니다.

카페인이 많은 커피보다는 따뜻한 성질의 생강나무차 등을 연하게 드시는 것도 권해드립니다.