Q
마감 기간에 잠을 쫓으려고 하루에 커피를 5~6잔씩 계속 마셨거든요. 카페인이 목 근육을 굳게 하거나 이물감을 더 심하게 만드는 직접적인 원인이 될 수 있을까요?
A.
과도한 커피 섭취는 위산 역류를 유발하고 인후두 점막을 건조하게 만들어 이물감을 심화시키는 핵심적인 원인이 됩니다.
IT 개발자분들처럼 야근이 잦은 직종에서 커피는 필수 같겠지만, 카페인은 하부 식도 괄약근을 느슨하게 만들어 위산이 거꾸로 올라오게 합니다.
이때 올라온 위산이 목 점막을 자극하면 이물감이 훨씬 강하게 느껴지며, 커피의 이뇨 작용 때문에 목 안이 건조해지면서 침 삼키는 것조차 불편해질 수 있습니다.
현재 겪고 계신 증상을 완화하려면 당분간 커피를 끊고 미지근한 물로 점막의 습도를 유지해 주는 것이 필수적입니다.
카페인 대신 기운을 순환시키는 한방 차로 대체하는 습관이 필요합니다.
