Q. 원장님, '국제 다이어트 금지의 날'이라고 하니 괜히 더 먹고 싶네요. 굶지 않고 건강하게 관리하려면 어떤 걸 추천하시나요?

저도 예전엔 무턱대고 굶으며 살을 빼보려 애썼는데, 오후만 되면 머리가 핑 돌고 일도 손에 안 잡히더라고요. 이런 시행착오를 몇 번 겪고 나서야 깨달았죠. 무조건 참는 게 능사는 아니라는 사실을요. 한의학에선 살이 잘 안 빠지는 체내 환경을 크게 세 가지 관점에서 짚어봅니다.

먼저 담음(痰飮)이 쌓인 경우예요. 노폐물이 몸 밖으로 나가지 못하고 고여 있으니 몸이 천근만근 무겁고 붓기 일쑤죠. 비허(脾虛)도 흔한 원인입니다. 소화기인 비장 기능이 떨어지면 에너지를 태울 ‘불꽃’이 약해져서, 조금만 먹어도 금방 살이 붙곤 합니다. 피가 맑지 못하고 정체된 어혈(瘀血) 또한 혈액 순환을 방해하며 신진대사를 늦추는 주범이에요.

한방 관리의 매력은 이처럼 근본적인 원인을 다스리는 데 있습니다. 부족한 기운을 북돋워 주니 다이어트 때 찾아오는 특유의 무력감이 덜하고, 부기가 가라앉으며 몸이 한결 가벼워지는 게 느껴질 거예요. 물론 한계도 분명합니다. 위고비 같은 양약처럼 뇌 신호를 강제로 조절하지는 않거든요. 그래서 눈에 띄는 변화가 보이기까지 시간이 다소 걸립니다. 식단이나 운동 같은 생활 습관을 고치려는 환자분의 의지가 뒷받침되지 않으면 효과를 보기도 어렵고요.

전 ‘이 약만 먹으면 무조건 빠진다’는 장담보다는, 환자분 체질에 맞춰 부족한 곳은 채우고 넘치는 건 비우는 조화로운 과정을 권해드려요. 오늘만큼은 무작정 굶으며 스트레스받지 마세요. 내 몸이 왜 자꾸 무겁게 느껴지는지 저랑 같이 하나씩 원인을 찾아보는 건 어떨까요?