반복되는 다이어트에 지친 분들을 뵐 때면 남 일 같지 않아 마음이 참 쓰입니다. 저 역시 예전에 무작정 굶다가 탈모와 요요로 고생했던 경험이 있거든요. 저희 백록담에서는 체지방을 건강하게 덜어내기 위해 보통 다음과 같은 단계를 거칩니다.

1. 담음(痰飮)과 어혈(瘀血) 정리하기

먼저 몸속에 끈적하게 엉겨 붙은 노폐물인 담음(痰飮)과 순환이 막혀 고여버린 피인 어혈(瘀血)부터 정리해야 합니다. 꽉 막힌 하수구에서 물이 빠질 수 없듯이, 이러한 독소들을 먼저 배출해야 체지방이 나갈 길이 시원하게 열리기 때문입니다.

2. 비허(脾虛) 증상 개선하기

소화 기능이 눈에 띄게 약해진 비허(脾虛) 상태도 세심히 살펴야 합니다. 특히 30~50대 직장인분들께 자주 나타나는데, 소화 엔진인 비장 기능이 떨어지면 섭취한 영양소를 에너지로 쓰지 못하고 자꾸 지방으로 축적하려 합니다. 이 약해진 엔진을 보강해 스스로 체지방을 태우는 몸이 되도록 돕습니다.

3. 상열하한(上熱下寒) 교정

상체는 뜨겁고 하체는 차가운 상태가 되면 순환이 막혀 나잇살이 붙기 쉬운 조건이 됩니다. 한약으로 뒤엉킨 기운의 균형을 잡아주면 부종이 가라앉으면서 체지방 연소 속도도 자연스럽게 빨라집니다.

4. 생활 습관 다지기

단순히 한약에만 의존하기보다 환자분의 체질에 꼭 맞는 식단을 함께 고민해야 합니다. 무작정 굶기보다는 '무엇을 어떻게' 먹을지 함께 찾아가는 과정이라 생각하시고 믿고 따라와 주세요.

체중계 숫자만 줄이는 것은 큰 의미가 없습니다. 내 몸이 왜 자꾸 지방을 붙들고 놓지 않는지 그 원인부터 찾는 것이 우선입니다. 이제 더는 혼자 고민하며 굶지 마시고, 내원하셔서 현재 몸 상태가 어떤지 저와 함께 점검해 보시기 바랍니다.