다이어트, 사실 저도 한의사지만 참 쉽지 않은 일입니다. 저 역시 여러 시행착오를 겪으며 느낀 점은, 우리 몸이 에너지를 태울 준비가 되어 있지 않으면 어떤 방법도 효과가 없다는 것입니다. 그래서 저는 한의학적으로 다음과 같은 단계에 맞춰 치료를 진행합니다.

1. 먼저 몸을 비워내는 배독 과정이 필요합니다. 몸속 노폐물인 담음(痰飮)과 뭉친 피인 어혈(瘀血)부터 정리하는 단계입니다. 하수구가 막힌 상태에서 물만 부으면 역류하듯, 우선 순환로를 시원하게 뚫어주어야 합니다.

2. 다음으로 비허(脾虛)를 개선해야 합니다. 소화 기능을 담당하는 비장의 기운이 약해지면 남들보다 살이 훨씬 쉽게 찌게 됩니다. 이 기능을 회복시켜 정체된 대사 효율을 다시 끌어올립니다.

3. 식욕과 자율신경을 함께 조절합니다. 가짜 배고픔으로 고생하시는 분들이 많습니다. 한약으로 위장의 열을 내리고 자율신경을 안정시키면, 억지로 참지 않아도 배고픔이 한결 덜해집니다.

4. 부족한 기혈(氣血)을 채우는 과정도 중요합니다. 무작정 굶으면 근육이 빠지고 금방 지치기 쉽습니다. 체질에 맞는 약재로 기운을 보충해야 몸이 비로소 체지방 위주로 에너지를 태우기 시작합니다.

5. 마지막으로 체질에 맞는 식단을 함께 고민하며 생활 습관을 교정합니다. 제가 옆에서 든든한 조력자가 되어 드리겠습니다. 내 몸 상태가 어떤지 정확히 파악하는 일부터 저와 함께 시작해 보시기 바랍니다.