다이어트, 참 쉽지 않네요. 한의사인 저도 퇴근 후 시원한 맥주 한 잔에 무너져 ‘도로 아미타불’이 될 때가 많거든요. 특히 30대 중반을 넘기면 "예전만큼 안 빠진다"는 말을 입에 달고 살게 되죠. 이건 의지가 약해서라기보다 몸 안의 순환이 막혔을 가능성이 큽니다. 백록담에서는 크게 네 단계로 나눠 치료를 진행해요.

먼저 체질을 진단해 비허(脾虛) 상태를 개선해야 합니다. 소화기인 비장 기능이 약해지면 먹은 음식이 에너지로 가지 못하고 자꾸 쌓이기만 하거든요. 다음으로는 몸의 찌꺼기인 담음(痰飮)과 제대로 돌지 못해 고인 피인 어혈(瘀血)을 비워냅니다. 꽉 막힌 배수구에 물만 계속 붓는다고 문제가 풀리지 않는 것과 마찬가지예요.

몸을 비웠다면 이제 엔진을 제대로 돌릴 차례입니다. 한약의 도움으로 기력을 보충하며 기초대사량을 자연스럽게 끌어올려야죠. 몸이 스스로 에너지를 잘 쓰게 만드는 과정이라 보시면 됩니다. 마지막은 요요를 막기 위한 항상성 유지 단계예요. 바뀐 몸무게를 우리 몸이 ‘진짜 내 것’으로 받아들이도록 생활 습관을 함께 교정해 나갈 거예요.

한약은 단순히 식욕만 참게 하는 도구가 아닙니다. 지친 몸이 다시 효율적으로 움직이게 돕는 ‘페이스메이커’라 생각하시면 좋아요. 혼자 굶으며 고생하기보다 내 몸이 왜 비워내지 못하는지 그 원인부터 저와 함께 찾아보시죠.