Q. 키토제닉 식단이 좋다고 하던데, 한의원에서는 어떻게 접근하고 도와주시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
키토제닉은 탄수화물을 줄이고 지방을 에너지로 쓰는 방식이에요. 하지만 무작정 따라 하다 보면 기운이 쭉 빠지거나 소화가 안 돼서 고생하시더라고요. 저도 예전에 식단 조절한다고 무리했다가 며칠 고생한 적이 있거든요. 백록담에서는 무조건적인 제한보다는 환자분의 소화 능력과 체질에 맞춰 '지속 가능한 저탄고지'가 되도록 한약과 침 치료로 몸 상태를 먼저 만들어 드려요.
📝 상세 답변
사실 키토제닉 식단 자체는 효율적인 방법이지만, 누구나 똑같이 해서는 안 됩니다. 우리 몸의 소화-흡수 능력이 제각각이기 때문이에요.
백록담한의원에서는 다음과 같은 단계로 접근해요.
소화기 상태 확인: 먼저 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태) 여부를 봅니다. 지방 소화력이 떨어지는 분이 갑자기 고지방 식단을 하면 배가 더부룩하고 설사를 하실 수 있거든요.
대사 찌꺼기 제거: 몸에 쌓인 담음(痰飮, 노폐물이 정체된 상태)을 먼저 걷어냅니다. 배출 통로가 막혀 있으면 좋은 식단을 해도 몸이 무겁게 느껴지기 마련입니다.
에너지 전환 서포트: 탄수화물 대신 지방을 태우는 과정에서 오는 무기력함이나 '키토 래쉬' 같은 증상을 한약으로 조절해 드립니다. 기운이 너무 빠지면 결국 포기하게 되니까요.
순환 촉진: 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 풀어 혈액순환을 돕는 침 치료를 병행합니다. 대사가 원활해져야 식단의 효과가 온전히 나타납니다.
결국 핵심은 '내 몸이 이 식단을 감당할 수 있는가'를 먼저 맞추는 것입니다. 무작정 식단표를 따르기보다, 현재 내 장기 기능이 어느 정도인지 확인하고 시작하시는 것을 추천합니다.