다이어트를 결심하면 무작정 식사량을 줄이는 것부터 시작하시곤 하죠. 저 또한 과거에 무리하게 굶다가 기운이 없어 고생해 본 경험이 있기에 그 마음을 충분히 이해합니다. 한의학에서는 살이 찌는 원인을 단순한 칼로리 과잉이 아니라 '순환의 정체'로 봅니다. 따라서 저는 다음과 같은 과정을 통해 치료를 진행합니다.

우선 노폐물을 배출해야 합니다. 몸속의 불필요한 수분 노폐물인 담음(痰飮)이나 혈액 순환을 방해하는 찌꺼기인 어혈(瘀血)부터 정리하는 과정입니다. 이는 하수구가 막혔을 때 물만 계속 붓는다고 해결되지 않는 것과 같은 이치입니다.

다음은 비허(脾虛) 개선 단계입니다. 비장 기능이 약해진 상태를 비허라고 하는데, 소화 기운이 약하면 섭취한 음식이 에너지로 쓰이지 못하고 자꾸 살로 쌓이게 됩니다. 이 기능을 북돋아 기초 대사량을 끌어올리는 것이 핵심입니다.

식욕과 기운 조절 또한 중요합니다. 무조건 참기만 하면 금방 한계가 오기 마련입니다. 한약의 도움을 받아 자연스럽게 포만감을 형성하고, 체중 감량 중 나타날 수 있는 허약감을 보강하여 일상생활에 지장이 없도록 돕습니다.

체질에 맞는 습관 교정도 병행해야 합니다. 평소 즐기시는 커피도 체질에 따라 조절이 필요합니다. 몸이 찬 분이라면 차가운 아메리카노보다는 따뜻한 차 종류로 순환을 돕는 것이 훨씬 효과적입니다.

마지막으로 감량 후, 몸이 바뀐 체중을 자신의 것으로 인식할 때까지 사후 관리에 집중합니다. 혼자 고민하며 시행착오를 겪지 마세요. 제가 옆에서 함께 고민하는 든든한 조력자가 되어 드리겠습니다.