다양한 다이어트 정보가 쏟아져 나와 선택에 어려움이 많으실 것 같습니다. 초콜릿 다이어트 같은 일시적인 유행은 심리적 허기만 달랠 뿐, 우리 몸의 근본적인 대사 문제를 해결해주지 못합니다. 무작정 굶거나 유행을 쫓기보다 내 몸의 엔진부터 살리는 것이 중요합니다. 백록담 한의원에서는 다음과 같은 과정을 통해 체계적으로 관리합니다.

우선 몸속에 쌓인 ‘어혈(瘀血)’과 ‘담음(痰飮)’을 걷어내는 비우기 단계부터 시작합니다. 정체된 혈액인 어혈과 노폐물인 담음이 가득하면 순환이 막혀, 아무리 좋은 것을 섭취해도 몸이 천근만근 무겁게 느껴질 수밖에 없습니다.

그다음은 약해진 비장 기능을 뜻하는 ‘비허(脾虛)’를 보강할 차례입니다. 한의학에서 비장은 영양분을 운반하는 핵심 기관으로, 이곳이 튼튼해야 기초대사량이 올라갑니다. 그래야 적게 먹어도 기운이 나고 에너지를 효율적으로 태우는 몸이 됩니다.

가짜 배고픔을 유발하는 ‘심화(心火)’도 함께 다스려야 합니다. 스트레스로 심장에 열이 차면 자꾸 단것을 찾게 되는데, 이 열을 내려주면 초콜릿 같은 자극적인 음식에 의존하지 않고도 마음이 한결 편안해집니다.

마지막으로 내 몸에 꼭 맞는 ‘체질별 생활 습관’을 형성하는 단계입니다. 양약 부작용이나 요요 현상이 걱정된다면, 결국 몸의 자생력을 키우는 것이 가장 확실한 방법입니다. 내원하시면 현재 어떤 단계의 치료가 가장 시급한지 꼼꼼히 살피고 함께 고민해 드리겠습니다.