체지방 26%라면 겉으로는 크게 티가 나지 않아도, 몸이 예전 같지 않아 속상하시리라 생각합니다. 저 또한 진료실에 오래 머무는 생활 패턴 탓에 복부 비만으로 고생하며 다양한 방법을 시도해 보았기에 그 마음을 잘 압니다. 직접 경험하며 깨달은 핵심은 결국 무너진 몸의 균형을 되찾는 것이었습니다. 한방에서는 보통 다음의 네 가지 단계로 체질을 다스립니다.

첫째, 담음(痰飮)부터 걷어내야 합니다. 일종의 몸속 쓰레기라고 보시면 되는데, 순환을 방해하는 이 독소를 먼저 비워내야 몸이 가벼워지고 처방의 효과도 제대로 나타납니다.

둘째, 비허(脾虛)를 보강할 차례입니다. 소화와 대사를 담당하는 비장 기능이 떨어지면 에너지를 제대로 만들지 못하고 자꾸 살로 보내게 됩니다. 이 기능을 회복해 기초대사량을 자연스럽게 높여야 체중이 감량됩니다.

셋째, 하체 부종이 심하거나 손발이 유독 차다면 어혈(瘀血)을 살펴야 합니다. 정체된 혈액이나 죽은 피를 제때 풀어주어 막힌 순환로를 뚫어주면, 체지방 연소에도 탄력이 붙습니다.

마지막으로 환자분만의 속도를 찾아 몸에 각인시키는 과정이 필요합니다. 열을 내려야 하는 체질이 있는 반면, 반대로 열을 지펴야 하는 분도 계시기 때문입니다. 내 몸에 맞는 식단을 습관화하면 요요 걱정 없는 체질로 거듭날 수 있습니다.

유행하는 다이어트에 휩쓸리기보다 내 몸의 근본적인 원인을 짚는 것이 우선입니다. 환자분이 잃어버린 균형을 되찾으실 수 있도록 제가 곁에서 꼼꼼히 살피겠습니다.