저 또한 한의사로 10년 넘게 진료해 왔지만, 진료실에 오래 앉아 있다 보니 어느덧 복부 비만으로 고생하던 시절이 있었습니다. 그때 '무작정 굶는 것만이 답은 아니구나'라는 사실을 뼈저리게 느꼈죠. 저희 백록담한의원에서는 다음과 같은 단계로 다이어트를 도와드립니다.

첫 번째로 인바디 검사와 문진표를 꼼꼼히 살펴 환자분의 현재 체질을 파악합니다. 특히 배에만 살이 집중된다면 기혈 순환에 문제가 생겼을 확률이 높기 때문입니다.

이어서 몸속 찌꺼기를 비워내는 과정이 필요합니다. 체내에 노폐물이 쌓이면 대사가 느려지는데, 한의학에서는 이를 담음(痰飮, 체내 노폐물)이나 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이라고 부릅니다. 본격적인 체중 감량에 앞서 이러한 독소들을 먼저 시원하게 배출합니다.

그다음은 대사 에너지를 끌어올릴 차례입니다. 소화 기능이 약해져 에너지를 제대로 쓰지 못하고 지방으로 쌓아두는 상태를 비허(脾虛)라고 합니다. 비장 기능을 보강하는 한약으로 기초대사량을 높여, 살이 잘 찌지 않는 체질로 몸의 바탕을 새로 만듭니다.

마지막으로 변화된 몸이 완전히 자리 잡도록 습관을 정착시킵니다. 약에만 의지하면 금세 예전 상태로 돌아가기 쉽기 때문입니다. 바쁜 직장 생활 속에서도 충분히 실천 가능한 현실적인 식단을 함께 고민하며, 우리 몸이 새로운 상태를 기억할 수 있도록 넉넉한 적응 기간을 둡니다.

단순히 체중계 숫자를 줄이는 것이 아니라, 내 몸의 엔진을 다시 힘차게 돌리는 과정이라고 생각하시면 마음이 훨씬 편하실 거예요. 혼자 고민하며 시행착오를 겪지 마시고, 저와 함께 차근차근 해결해 보시기 바랍니다.