저도 진료실에서 산모분들을 뵙다 보면 "남들은 금방 빠지는데 왜 나만 이럴까" 하며 속상해하시는 분이 참 많아요. 솔직히 저라도 그 입장이면 어질어질하고 답답했을 거예요.

한의학은 출산 후 체중 증가를 그냥 살이 찐 걸로 보지 않아요. 몸 안에 남은 노폐물과 기운의 불균형이 원인입니다. 그래서 진료실에서는 이런 순서로 접근해요.

먼저 어혈(瘀血)과 오로를 빼냅니다. 임신과 출산을 거치며 정체된 나쁜 피, 즉 어혈을 풀어줘야 혈액순환이 돌아오고 부종이 잡혀요.

다음은 담음(痰飮)을 제거할 차례예요. 몸속에 고인 불필요한 수분과 노폐물을 걷어냅니다. 이 단계를 건너뛰면 몸이 무겁고 대사가 느려져, 살이 잘 안 빠지는 체질로 굳어버리기 쉽거든요.

세 번째는 비허(脾虛)를 바로잡는 일입니다. 소화기능, 그러니까 비장의 기운이 약해진 상태를 회복시켜요. 비허일 때는 영양은 못 흡수하면서 노폐물만 쌓이기 마련입니다. 기운은 없는데 살만 찌는 현상이 여기서 와요.

마지막으로 대사 기능을 정상화합니다. 개인 체질에 맞는 처방으로 기초대사량을 올리고, 몸이 스스로 에너지를 태우는 환경을 만들어줘요.

무작정 굶거나 강한 약을 쓰는 방식은 오히려 산후풍이나 극심한 피로감을 부를 수 있어 위험해요. 지금 내 몸이 어떤 상태인지 먼저 살피고, 부족한 건 채우면서 덜어낼 건 덜어내는 과정이 꼭 필요하다고 봅니다.