저도 예전에 다이어트 해보겠다고 무작정 굶어본 적이 있어요. 살은 안 빠지고 머리만 어질어질하더라고요. 저도 이런 삽질을 해보니까 알겠더군요. 우리 몸이 '에너지를 저장만 하려는 상태'라면 아무리 적게 먹어도 한계가 분명해요. 한의원에서는 이 상태를 바꾸기 위해 다섯 단계로 접근하고 있습니다.

우선 사진합참(四診合參)을 진행해요. 눈으로 보고 귀로 듣고 대화하며 맥까지 짚어보죠. 환자분의 체질과 살이 찌는 근본 원인을 분석하기 위해서예요. 사람마다 에너지가 막힌 곳이 다 다르거든요.

두 번째는 담음(痰飮)과 어혈(瘀血) 제거입니다. 우리 몸의 찌꺼기인 담음이나 정체된 혈액인 어혈은 순환을 방해하는 주범이죠. 몸을 잘 붓게 만들고 살이 안 빠지게 방해하는 이 노폐물들을 먼저 정리해서 '순환이 되는 몸'을 만듭니다.

세 번째로 비허(脾虛)를 개선해 대사 기능을 끌어올려요. 비장 기능이 약해진 상태를 비허라고 하는데, 이 기능을 살려야 소화와 대사가 원활해지며 기초대사량이 올라갑니다. 똑같이 움직여도 에너지를 더 효율적으로 쓰는 몸이 되는 과정이죠.

네 번째는 맞춤 한약 처방입니다. 개인의 체질은 물론이고 평소 불편했던 변비나 불면 같은 증상까지 꼼꼼히 따져봐요. 이를 바탕으로 식욕을 조절하고 대사를 돕는 한약을 짓습니다.

마지막은 유지와 생활 습관 교정 단계예요. 직장 생활하면서 현실적으로 지킬 수 있는 식단을 같이 머리 맞대고 고민해 봐요. 치료가 끝난 뒤에도 스스로 관리할 수 있는 힘을 기르는 게 무엇보다 중요하기 때문입니다.

이렇게 단계별로 몸을 다스리면 기력이 떨어지는 현상을 막으면서 건강하게 체중을 관리할 수 있답니다.