Q. 유명한 다이어트 주사나 약 말고, 한의원에서는 어떤 식으로 체중 관리를 도와주나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
단순히 적게 먹이는 게 목표가 아니에요. 내 몸이 왜 살을 붙들고 있는지, 그 원인부터 같이 들여다봅니다. 무작정 굶기는 대신 대사 능력을 끌어올리고 쌓인 노폐물을 비워내는 과정을 단계별로 밟아가요. 저도 예전엔 의욕만 앞세워 무리하게 굶다가 기운만 쪽 빠진 적이 있거든요. 그런 시행착오는 줄이고, 몸의 균형을 잡는 쪽으로 같이 길을 찾아드릴게요.
📝 상세 답변
다이어트, 의지만으로 안 되는 날 많잖아요. 저도 한의사 되기 전엔 식단 조절로 꽤 헤맸던 사람이라 그 답답함 누구보다 잘 압니다. 백록담한의원에서는 이런 순서로 풀어가요.
체질 진단과 원인 파악: 먼저 몸 안에 담음(痰飮, 노폐물이 정체된 상태)이 쌓여 있는지 봅니다. 담음이 많으면 몸이 묵직하고 대사도 처져요.
비위 기능 강화: 비허(脾虛), 그러니까 비장과 위장 기능이 약해진 분이 의외로 많아요. 소화 흡수가 떨어지면 도리어 독소가 고이고, 살은 잘 안 빠지는 몸이 되어버리거든요.
혈액 순환 및 염증 제거: 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 풀어 전신 순환을 돕습니다. 순환이 살아나야 몸이 에너지를 제대로 태웁니다.
맞춤 한약 처방: 앞 단계들을 바탕으로 식욕은 잡아주되 기운은 빠지지 않게 약을 짭니다. 주사제처럼 강제로 누르는 방식이 아니라, 대사를 자연스레 끌어올리는 길을 택해요.
생활 습관 교정: 약에만 기대면 결국 원점으로 돌아오시더라고요. 환자분 상황에 맞는 현실적인 식단과 활동량을 같이 고민하면서, 오래 갈 수 있는 습관으로 다듬어 갑니다.
핵심은 결국 '내 몸이 스스로 태울 수 있는 상태'를 만드는 거예요. 너무 조급해하지 마시고, 지금 내 몸이 어떤 상태인지부터 함께 들여다봤으면 좋겠습니다.