Q. 요즘 유행하는 비만치료제 말고, 한의원에서는 다이어트를 어떤 과정으로 진행하나요?

저도 예전에 의욕만 앞서 무작정 굶어본 적이 있는데, 기운만 없고 어지러운 경험을 했습니다. 시행착오를 겪어본 입장에서 말씀드리면, 다이어트의 핵심은 '내 몸이 에너지를 효율적으로 사용하는 상태'를 만드는 것입니다.

백록담한의원에서는 다음과 같은 단계로 도움을 드립니다.

• 1. 체질 분석과 원인 파악: 먼저 살이 찌는 원인을 살핍니다. 기운이 없어 대사가 떨어진 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태인지, 혹은 노폐물이 쌓인 상태인지 확인합니다.
• 2. 맞춤 한약 처방: 분석 결과에 따라 한약을 처방합니다. 몸속에 끈적하게 정체된 담음(痰飮)이나 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 제거해 대사 효율을 높이는 과정입니다.
• 3. 식욕 조절 및 대사 증진: 억지로 참는 것이 아니라 가짜 배고픔을 줄이고, 몸의 열량을 효율적으로 쓰도록 유도합니다. 이때 전반적인 컨디션이 함께 회복되는 것이 중요합니다.
• 4. 생활 습관의 점진적 교정: 한약의 도움을 받으며 내 몸에 맞는 식단과 활동량을 천천히 찾아갑니다. 갑작스러운 변화보다는 지속 가능한 습관을 만드는 단계입니다.
• 5. 유지 및 체질 개선: 감량 후 요요 현상이 오지 않도록 몸의 균형을 잡는 마무리 단계입니다.

단순히 약만 복용한다고 모든 것이 해결되지는 않지만, 내 몸의 막힌 곳을 뚫어주면 훨씬 수월하게 체중을 관리하실 수 있습니다. 함께 천천히 고민하며 건강한 변화를 만들어가요.