Q. 요즘 유행하는 마운자로 같은 주사제 대신, 한의원에서는 고도비만 다이어트를 어떤 단계로 진행하나요?

고도비만 환자분들과 상담하다 보면 "안 해본 게 없다"며 속상해하세요. 저 역시 예전에 다이어트한답시고 무작정 굶다 어질어질해서 포기했던 '삽질'의 기억이 있어 그 심정 충분히 이해합니다. 저희 한의원에서는 단순히 체중계 숫자만 줄이지 않고 네 단계에 걸쳐 몸을 찬찬히 바꿔나간답니다.

우선 비우는 단계부터 시작해요. 몸속에 끈적하게 들러붙은 비생리적 노폐물을 담음(痰飮)이라 부릅니다. 배수구가 꽉 막히면 물이 안 내려가듯 담음이 가득하면 아무리 좋은 처방을 써도 몸이 반응하지 않거든요. 이걸 시원하게 내보내 몸을 '클린'하게 만드는 게 첫 단추입니다.

다음으로 비허(脾虛)를 개선해야 합니다. 소화기 기운이 약해지면 에너지를 만드는 대신 자꾸 살로 쌓아두려고만 해요. 이른바 '에너지 효율 꽝'인 몸이 된 상태죠. 한약으로 비장 기능을 살려 먹은 음식을 지방이 아닌 활동 에너지로 쓰도록 엔진을 수리합니다.

어혈(瘀血)을 정리해 순환을 돕는 과정도 빼놓을 수 없어요. 체중이 많이 나가면 혈액이 탁해지고 흐름이 정체되는데 한의학에선 이를 어혈이라 봐요. 기혈 순환이 원활해야 체지방도 훨씬 빠르게 연소됩니다. 꽉 막힌 길을 시원하게 뚫어 혈액순환을 돕는 단계라고 이해하시면 돼요.

마지막은 생활 습관을 완전히 뿌리 내리는 거예요. 약에만 전적으로 의지하면 결국 약을 끊었을 때 요요가 찾아오기 마련입니다. 한방 치료는 근본적으로 깨진 몸의 균형을 되찾아주는 작업이죠. 치료를 받으면서 자연스럽게 나에게 맞는 식습관과 리듬을 찾아가야 요요를 확실히 막을 수 있습니다.

주사나 양약으로 강제로 누르는 방식도 있겠지만 기초 체력을 키워 스스로 조절하는 힘을 만드는 게 한방 다이어트가 지향하는 진짜 목표랍니다.