저 또한 한때는 ‘이것만 먹으면 빠지겠지’라는 생각에 무작정 굶으며 시행착오를 겪어본 적이 있습니다. 하지만 우리 몸은 생각보다 단순하지 않습니다. 저희 백록담에서는 다음과 같은 단계로 건강한 감량을 도와드립니다.

첫째, 몸속 찌꺼기부터 정리해야 합니다. 어혈(瘀血, 정체된 피)과 담음(痰飮, 체액이 응고되어 생긴 노폐물)이 쌓여 순환이 막힌 상태라면, 단순히 두유만 마신다고 해서 살이 빠지지 않습니다. 오히려 몸이 붓고 기운만 빠지기 쉽습니다.

둘째, 소화기가 약한 비허(脾虛) 체질인 분들은 비장 기능부터 강화해야 합니다. 이런 분들은 두유 속 단백질조차 제대로 흡수하지 못해 설사를 하는 경우가 많습니다. 위장을 따뜻하게 보하여 대사율을 높여두면 배고픔을 참기가 훨씬 수월해집니다.

셋째, 두유를 드실 때도 본인의 체질을 반드시 고려해야 합니다. 열이 많은 분은 콩의 서늘한 기운이 도움이 되지만, 몸이 찬 분들은 따뜻한 성질의 약재나 음식을 곁들여야 탈이 없습니다.

마지막으로, 감량 후 다시 담음이 쌓이지 않도록 대사 환경을 안정시키는 마무리 과정이 필수입니다. 특정 약이나 음식 하나에 의존하기보다, 내 몸이 스스로 에너지를 원활하게 태울 수 있는 체질로 바꾸는 것이 저희 한방 다이어트의 진정한 목표입니다.