Q. 요즘 뉴스에 나오는 다이어트 약들이 많던데, 한의원에서는 어떤 과정으로 체중 관리를 도와주시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
무작정 식욕만 누르는 게 아니라, 내 몸이 왜 살을 안 놓아주는지 그 원인부터 찾아요. 체질을 분석해 몸속 노폐물을 비워내고 대사량을 끌어올리는 맞춤형 단계로 진행하거든요. 사실 저도 예전에 무작정 굶어본 적이 있는데, 기운만 쏙 빠지고 결국 요요가 오더라고요. 그래서 백록담은 억지로 빼는 게 아니라 '지속 가능한 몸'을 만드는 데 집중하고 있습니다.
📝 상세 답변
다이어트 약 이름이 워낙 다양해서 참 헷갈리시죠? 한의학에선 살이 찌는 이유를 단순히 '많이 먹어서'라고만 보지 않아요. 저는 보통 이런 단계로 접근합니다.
먼저 체질 진단과 원인 파악부터 해요. 소화 기능이 떨어져 에너지를 제대로 못 쓰는 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태인지, 아니면 기운이 어디서 막혔는지 꼼꼼히 살핍니다.
그다음은 노폐물을 제거할 차례예요. 몸속에 정체된 담음(痰飮, 체내 불필요한 수분과 노폐물)과 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 먼저 걷어내야 하거든요. 이 과정을 건너뛰면 아무리 좋은 약을 써도 효율이 뚝 떨어지기 마련입니다.
그렇게 비워낸 자리에 대사를 활성화하는 처방을 더해요. 우리 몸이 열량을 효율적으로 태울 수 있게 환경을 만들어주는 과정이라 보시면 됩니다.
마지막으로 식습관과 생활을 교정해야 해요. 약은 어디까지나 보조 수단일 뿐, 결국 내 몸이 기억하는 습관을 바꿔야 진짜 내 살이 되거든요. 무리하게 굶기보다 체질에 맞는 식단을 같이 고민해 봐요.
저도 공부하고 진료하며 느껴보니, 결국 '나에게 맞는 속도'를 찾는 게 제일 중요하더라고요. 무작정 빨리 빼려다 몸이 놀라는 것보다, 조금 천천히 가더라도 확실하게 바꾸는 방향을 추천해요. 자세한 상태는 내원하셔서 저와 함께 이야기 나눠보시죠.