온라인 계산기로 체지방률을 확인하고 많이 놀라셨나요? 저도 예전에 의욕만 앞서 무작정 굶다가 앞이 어질어질했던 기억이 납니다. 백록담 한의원에서는 단순히 숫자만 줄이는 게 아니라 체질 자체를 바꾸도록 다음과 같은 단계로 도와드려요.

첫째는 몸의 막힌 곳을 찾는 사진(四診) 진단입니다.
환자분 상태를 살피는 게 가장 먼저인데 단순히 몸무게만 재지 않아요. 망문문절(望聞問切)로 기운이 어디서 막혔는지 직접 보고 듣고 묻거나 맥을 짚어 파악합니다. 남들 다 하는 뻔한 방식이 아니라 나에게 꼭 맞는 처방을 내리기 위한 기초 공사라고 보시면 돼요.

둘째로 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 걷어내야 합니다.
다이어트가 유독 힘들게 느껴진다면 몸 안에 담음이 쌓였을 확률이 높거든요. 비생리적인 노폐물을 뜻하는 담음은 물만 마셔도 몸이 붓는 느낌을 주곤 하죠. 이 찌꺼기들을 먼저 정리해야 감량 속도에 제대로 탄력이 붙습니다.

셋째로 정체된 흐름을 뚫어주는 어혈(瘀血) 제거를 병행해요.
혈액순환이 원활하지 않아 뭉쳐있는 피를 어혈이라고 부릅니다. 하체 비만이 심하거나 유독 손발이 찬 분들은 이 어혈을 풀어주는 과정이 꼭 필요하죠. 혈액 흐름이 좋아져야 체지방 연소도 효율적으로 일어나기 마련이니까요.

넷째는 비허(脾虛) 보강으로 몸의 엔진 효율을 높일 차례입니다.
비허란 비장 기능이 약해진 상태를 뜻하는데 소화 에너지가 부족하면 우리 몸은 자꾸 에너지를 지방으로 저장하려고만 들어요. 약해진 소화기 기능을 보강해서 먹은 음식을 살로 보내지 않고 에너지로 잘 쓰도록 몸의 엔진을 수리해드립니다.

마지막으로 감량 상태를 유지하는 굳히기 단계가 남았습니다.
체중을 뺀 뒤에도 우리 몸은 원래대로 돌아가려는 성질이 무척 강해요. 이때 기력을 보충하는 처방으로 요요가 오지 않게끔 몸이 바뀐 상태를 온전히 기억하도록 돕는답니다.

무작정 덜 먹고 버티기보다 내 몸의 대사 시스템을 정상화하는 과정이 다이어트의 핵심이에요. 혼자 고민하며 기운 빼지 마시고 전문가의 도움을 받아 건강하게 목표를 달성해보세요.