Q. 연예인 식단처럼 극단적인 방법 말고, 한의원에서는 다이어트를 어떤 단계로 접근하나요?

연예인들이 하는 단기 속성 다이어트, 참 솔깃하시죠? 하지만 그런 방식은 몸의 기운만 쉽게 앗아갈 수 있습니다. 저 또한 한의사가 되기 전 유행하는 방법들로 시행착오를 겪어봤기에 그 간절한 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다. 한의학에서는 단순히 체중 숫자만 줄이는 것이 아니라, 무너진 몸의 균형을 되찾는 과정에 집중합니다.

보통 다음과 같은 순서로 도움을 드립니다.

• 담음(痰飮)과 수독 제거: 우선 몸속에 쌓인 비생리적인 찌꺼기인 담음과 수독을 비워내야 합니다. 하수구가 막혔을 때 물을 부으면 역류하듯, 노폐물을 먼저 치워야 본격적인 대사가 시작됩니다.
• 비허(脾虛) 상태 개선: 소화 기능이 약해진 비허 상태를 개선해 대사 능력을 끌어올립니다. 불꽃이 약하면 아무리 적게 먹어도 에너지가 되지 못하고 다시 노폐물로 남기 때문입니다. 내 몸의 엔진 출력을 높여주는 단계라고 보시면 됩니다.
• 어혈(瘀血) 순환: 피가 맑지 못하고 정체된 어혈을 순환시키는 과정도 중요합니다. 기혈 흐름이 막히면 특정 부위의 살이 유독 빠지지 않기도 하는데, 체지방이 효율적으로 연소될 수 있도록 길을 터주는 것입니다.

마지막으로 타고난 체질에 맞춰 부족한 기운을 보강함으로써 요요 현상을 방지합니다. 숫자에만 매달리기보다 고장 난 시스템을 리셋한다고 생각하시면 마음이 한결 편안해지실 거예요. 지금 내 몸 어디가 막혀 있는지 궁금하시다면 언제든 내원해 주세요. 함께 고민하며 최선의 방법을 찾아드리겠습니다.