유명하다는 보조제를 챙겨 먹어도 영 반응이 없으시죠? 성분이 부족해서라기보다 내 몸이 그걸 받아낼 상태가 아니기 때문일 거예요. 저희 한의원에서는 보통 이런 과정을 거쳐 몸을 다듬어드려요.

먼저 담음(痰飮)부터 걷어내서 길을 터야 해요. 몸속에 찌꺼기가 쌓인 상태를 말하는데, 배에서 꾸르륵 소리가 잦고 몸이 늘 무겁다면 이 독소부터 비우는 게 급선무죠. 통로가 꽉 막혔는데 값비싼 유산균을 쏟아부어 봐야 흡수될 리 만무하니까요.

다음은 비허(脾虛)를 개선해 엔진 출력을 높일 차례입니다. 소화기 기운이 빠진 상태라 대사 효율이 뚝 떨어진 건데, 엔진 힘이 달리는 차에 고급 휘발유만 채운다고 잘 달릴까요? 기운을 돋워 몸 스스로 에너지를 태우게끔 체질을 바꿔야 합니다.

정체된 피인 어혈(瘀血) 정리도 빼놓을 수 없겠네요. 하체가 퉁퉁 붓거나 손발이 유독 차다면 혈액 순환이 막혔다는 신호예요. 이 정체를 뚫어줘야 보조제의 좋은 성분들도 구석구석 전달될 수 있습니다.

식단도 무작정 굶지 말고 체질에 맞춰야 해요. 내 몸이 찬 편인지 열이 많은지에 따라 맞는 음식이 천차만별입니다. 실은 저도 몸이 찬 편인데, 한때 유행하던 샐러드만 고집했다가 배앓이로 고생 꽤나 했답니다.

남들 다 먹는 유행템에 내 몸을 억지로 끼워 맞추진 마세요. 나만의 약한 고리를 찾아 보완하는 것이야말로 요요 없는 다이어트로 가는 가장 빠른 지름길입니다.