Q. 비만도 계산기 보고 충격받아서 다이어트 시작하려는데, 한의원에서는 어떤 순서로 접근하는 게 좋을까요?

비만도 계산기의 숫자는 단순한 결과일 뿐입니다. 저는 진료실에서 환자분들을 뵐 때, '왜 이런 숫자가 나왔을까' 하는 근본적인 원인에 더 집중합니다. 저 또한 과거에 무작정 남들을 따라 하다가 시행착오를 많이 겪어보았기에, 내 몸 상태를 정확히 모르면 결국 제자리걸음이 된다는 것을 잘 알고 있습니다.

백록담에서는 다음과 같은 단계로 다이어트를 도와드립니다.

• 사상체질(四象體質) 진단: 체질에 따라 살이 찌는 부위와 원인은 제각각입니다. 소화기가 강해 과식하시는 분이 있는 반면, 순환이 되지 않아 몸이 붓는 분들도 계십니다.
• 노폐물 정리: 몸속에 정체된 담음(痰飮, 대사 노폐물)과 어혈(瘀血, 뭉친 혈액)부터 비워내야 합니다. 꽉 막힌 하수구에 아무리 좋은 물을 부어도 결국 넘치듯, 비우는 작업이 우선입니다.
• 비허(脾虛) 개선 및 대사 증진: 비장 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태가 되면 에너지를 효율적으로 쓰지 못하고 몸에 쌓게 됩니다. 이 기능을 보강해 기초대사량을 자연스럽게 끌어올려야 건강하게 감량할 수 있습니다.
• 습관의 안착: 감량 이후에도 우리 몸이 가벼워진 상태를 그대로 기억하고 유지하도록 돕는 과정입니다.

단순히 살을 뺀다기보다, 고장 난 대사 스위치를 다시 켠다고 생각하시면 좋겠습니다. 혼자 고민하며 막막해하지 마시고, 내 몸의 정확한 상태부터 저와 함께 체크해보시는 건 어떨까요?