Q. 매번 유행하는 다이어트 따라 하다가 지쳤어요. 한의원에서는 어떤 순서로 살을 빼나요?

다이어트를 결심하면 보통 '무엇부터 굶을까' 고민하시죠? 저 또한 한의사가 되기 전에는 유행하는 레시피를 찾아보며 시행착오를 많이 겪었습니다. 하지만 우리 몸은 단순히 덜 먹는다고 해서 체중이 정직하게 줄어들지 않습니다. 한의학에서는 살이 찌는 근본 원인을 '정체'와 '허약'으로 봅니다. 막힌 흐름을 시원하게 되살려주는 4단계 가이드를 하나씩 짚어 드릴게요.

우선 비허(脾虛)부터 다스려야 합니다. 소화 계통인 비장 기능이 허약해지면 에너지는 생성되지 않고 노폐물만 계속 쌓이기 때문입니다. 소화력을 되살려 대사 효율을 끌어올리는 것이 모든 과정의 첫 단추입니다.

다음으로는 몸속 찌꺼기인 담음(痰飮)을 비워낼 차례입니다. 몸이 천근만근 무겁고 유독 잘 붓는다면 담음이 가득 찼다는 증거입니다. 이러한 독소를 먼저 배출해야 비로소 체중에도 변화가 시작됩니다.

뭉치고 탁해진 피인 어혈(瘀血) 정리도 꼭 필요합니다. 혈액순환을 방해하는 어혈이 있으면 특정 부위의 살이 유독 잘 빠지지 않습니다. 기혈 흐름을 시원하게 뚫어줘야 온몸 구석구석까지 에너지가 잘 전달됩니다.

마지막은 내 몸에 맞춘 체질별 유지 단계입니다. 몸이 찬지 혹은 열이 많은지에 따라 처방은 완전히 달라집니다. 체질에 맞는 약재로 무너진 균형을 바로잡아야 지긋지긋한 요요 현상을 막을 수 있습니다.

무작정 참기보다 내 몸의 근본 환경부터 바꿔보세요. 어느샌가 몸이 가벼워지는 것을 자연스럽게 느끼실 수 있습니다. 저와 함께 고민하며 차근차근 시작해 보시기 바랍니다.