Q. 매번 유행하는 다이어트 따라 하다가 기운만 빠지고 요요가 오는데, 한의원에서는 어떤 과정으로 살을 빼나요?

저도 예전엔 유행하는 다이어트라면 무작정 따라 했지만 늘 어지럼증과 요요 현상만 남더라고요. 환자분들의 이런 시행착오를 줄이도록 저희는 네 단계의 체계적인 치료를 제안해요.

첫째 정밀한 체질 진단이 우선입니다. 지피지기면 백전불태라는 말처럼 사람마다 다른 살찌는 원인을 찾아야 하니까요. 기운이 부족해 순환이 안 되는 '기허(氣虛)'인지 스트레스로 기가 뭉친 '기울(氣鬱)'인지부터 꼼꼼히 파악합니다.

둘째 비우기와 해독을 진행해요. 본격적인 감량에 앞서 몸속 찌꺼기인 '담음(痰飮)'과 '어혈(瘀血)'을 정리할 필요가 있습니다. 체내 노폐물인 담음과 정체된 혈액인 어혈을 치우는 건 낡은 배수구의 오물을 걷어내는 과정과도 같죠.

셋째 대사 기능을 집중적으로 강화합니다. 소화 기능이 약해진 '비허(脾虛)' 상태를 개선해 기초대사량을 끌어올려요. 한약 치료에 집중하며 몸의 엔진 배기량을 키우면 같은 양을 먹어도 훨씬 효율적으로 에너지를 태우게 됩니다.

넷째 '정혈(精血)'을 보충하며 체중을 안착시켜요. 우리 몸은 원래 무게로 돌아가려는 성질이 강하거든요. 영양 물질인 정혈을 채워주는 이 시기를 잘 보내야 뇌가 감량된 체중을 진짜 내 무게로 인식하기 마련입니다.

단순히 굶는 게 아니라 몸의 시스템을 정상화하는 과정이에요. 혼자 고민하며 굶다 지치기보다 내 몸에 맞는 단계별 계획을 저와 함께 세워보는 건 어떨까요?